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在拼多多上，可以通过手机号登录并帮助他人砍价。以下是详细的步骤。
1、使用手机号登录拼多多：确保已安装拼多多应用，并通过填写手机号码和密码进行登录，如果未注册过拼多多账号，需要先进行注册。
2、选择砍价活动：在拼多多首页或活动页面，选择想要参与的砍价活动。
3、发起砍价：找到想要砍价的商品，点击“帮我砍一刀”按钮，即可发起砍价。
4、分享给好友：在砍价页面，可以选择将链接分享给好友，让他们帮忙砍价，可以通过微信、QQ等社交媒体将链接分享给他人。
5、等待好友助力：好友收到链接后，点击链接进入砍价页面，帮忙砍价，每个好友助力都会使商品价格降低一定的金额。
6、帮他人砍价：如果想要帮助他人砍价，可以将砍价链接发送给朋友或家人，让他们参与砍价，自己也可以多次分享和助力，以提高砍价成功的几率。
7、注意事项：在砍价过程中，确保网络连接稳定，并且与好友保持良好的沟通，以便及时获取更多的助力，要留意活动的规则和时间，确保在规定的时间内完成砍价。
砍价活动有一定的规则和限制，可能因活动而异，建议在参与活动前仔细阅读相关规则，以确保自己符合活动要求。